刷新 翻看 我 关注 实时 疫情 手机“陪睡”危害大！睡觉时，手机放多远才安全？早知早好

如果有人问你：

什么东西和你最亲密，形影不离？

稍微想想

对了，是手机

陪吃、陪喝、陪工作、还陪睡

爱人、孩子都有不在身边的时候

只有手机和你寸步不离

手机便利我们生活的同时，由于长时间接触手机，也让很多人开始担心手机辐射的问题。

但你知道吗？睡觉前把手机放在床头，对人体危害最大的其实不是辐射。

手机是有辐射，不过手机所产生的是非电离辐射，并不会对人体造成什么大的危害，至少现在没有证据能证明非电离辐射对人体会产生危害。

虽然如此，但睡觉前还是不应该把手机放在床头。

为什么手机要放远点？

理由，不是因为怕辐射，而是手机威力太大了！

睡觉时，手机要放在离自己身体1.5米远的位置，越远越好。

放远能有效防止你晚上玩手机，杜绝健康危害！比如熬夜、脖子劳损、失眠、焦虑、视力下降、记忆力和免疫力下降、生理紊乱......这些才是最大的危害啊！

所以说手机不危险，危险的还是大家的坏习惯，控制下你的拖延症，早早扔下手机睡个健康觉，才是真正的健康操作哦！

摆脱手机不做“低头族”

1

合理控制玩手机的时间

这点是“摆脱”手机的最重要方面，合理控制玩手机时间有两个技巧：第一，每天安排好自己的计划，严格要求自己把最重要的事情完成后才有时间玩手机；第二，养成好习惯，睡觉前能够把手机关机或者关闭网络推送功能。

2

多关注身边的生活

“手机控”往往对身边的生活关心很少，特别是觉得生活很无聊，接着拿着智能手机玩着玩着才玩上瘾的，久而久之就形成一种习惯定势。

所以，要“摆脱”手机就应该多关心生活中的事情，多与人进行沟通交流，这样就会对智能手机慢慢失去依赖性。